혈당 스파이크는 혈당 농도가 급격하게 증가하는 현상을 가리키며, 다양한 원인과 특징을 가지고 있습니다. 아래에서 혈당 스파이크의 주요 원인과 특징을 자세히 설명하겠습니다. 주요 원인 식사 가장 흔한 혈당 스파이크의 원인 중 하나는 식사입니다. 음식을 섭취하면 소화 과정에서 탄수화물이 혈액으로 흡수되고 혈당 농도가 증가합니다. 특히 고당도 음식이나 단순당을 다량으로 섭취하면 혈당이 급격히 오를 수 있습니다. 특히 아침 공복에 당이 높은 음식을 먹을 경우 혈당 스파이크가 올 가능성이 매우 높습니다. 탄수화물의 양과 종류 혈당 스파이크는 섭취한 탄수화물의 양과 종류에 따라 달라집니다. 빠른 흡수 탄수화물(단순당)이 많이 포함된 음식은 혈당을 급격하게 올릴 수 있습니다. 인슐린 부족 인슐린은 혈당을 조절하는 호..
